拔牙后冰敷通常建议持续20分钟至30分钟。冰敷可以有效减轻术后肿胀和疼痛，但过长时间的冰敷可能会导致局部组织损伤。
冰敷的时间和频率应根据个人情况和医生建议来调整。一般来说，拔牙后的头24小时内，每隔1小时至2小时冰敷20分钟至30分钟是较为常见的做法。这样做有助于减少术后出血和肿胀，同时也能缓解疼痛。然而，如果冰敷时间过长，可能会导致局部组织温度过低，影响血液循环，甚至引起冻伤。因此，冰敷时应遵循医生的指导，避免过度冰敷。
在拔牙后的日常护理中，除了冰敷，还应注意口腔卫生，避免在拔牙区域用力吸吮或刷牙，以免引起出血。同时，应遵循医生的建议，适当服用止痛药和抗生素，以控制疼痛和预防感染。如果术后出现异常出血、肿胀加重或疼痛持续不减等情况，应及时就医。