人体怕热通常与体质有关，中医认为这可能与“阴虚内热”或“湿热内蕴”体质有关。阴虚内热体质的人，体内阴液不足，相对的阳气偏盛，容易出现口干舌燥、五心烦热等症状，而湿热内蕴体质的人，体内湿邪与热邪相互结合，可能导致身体感觉沉重、皮肤油腻、大便黏滞等表现。
在日常生活中，怕热的人应注意保持室内温度适宜，避免长时间在高温环境下工作或活动。饮食上宜清淡，多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆、冬瓜、薏米等，避免食用辛辣、油腻和高热量食物，以免加重体内湿热。同时，保持良好的作息习惯，适当增加户外活动，有助于调节体内阴阳平衡。
就医时，应向医生详细描述自己的症状和体质特点，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。在用药方面，应遵循医嘱，不要自行购买或使用未经医生指导的药物，以免影响治疗效果或产生不良反应。