怕热的人通常具有热性体质。这种体质的人在高温环境中容易感到不适，出汗多，容易烦躁。
热性体质的人往往体内阳气偏盛，新陈代谢旺盛，因此在炎热的天气里，他们更容易感到热和不适。此外，这类体质的人可能还伴有口干舌燥、便秘、面红等症状。在日常生活中，热性体质的人应该避免过度摄入辛辣、油腻的食物，以免加重体内热量。同时，适当增加清凉性食物的摄入，如绿豆、西瓜等，有助于调节体内热量平衡。
对于怕热的人来说，夏季应尽量避免长时间在高温环境下活动，保持室内通风良好，穿着透气吸汗的衣物。如果出现中暑症状，应及时就医。在用药方面，应遵医嘱使用清热解暑的药物，不可自行盲目用药。