通常，胰岛素的正常水平因人而异，并且会随着年龄、性别、体重和健康状况等因素而变化。对于成年人来说，空腹胰岛素水平通常在2.6微单位/毫升到24.9微单位/毫升之间。
胰岛素是胰腺产生的激素，负责帮助身体细胞吸收血液中的葡萄糖，以供能量使用。胰岛素水平的异常可能与多种因素有关，包括饮食、运动、压力和某些疾病。例如，饮食中高糖和高脂肪的摄入可能导致胰岛素抵抗，从而需要更多的胰岛素来维持正常的血糖水平。此外，缺乏运动、体重增加和某些遗传条件也可能导致胰岛素水平的变化。
对于维持健康的胰岛素水平，建议保持均衡的饮食，减少高糖和高脂肪食物的摄入，增加富含纤维的食物。定期进行适量的运动也有助于提高身体对胰岛素的敏感性。如果怀疑自己可能有胰岛素水平异常，应及时就医进行检查。在医生的指导下，可能需要调整生活方式或采取其他措施来管理胰岛素水平。