艾灸是一种传统的中医疗法，通常通过燃烧艾条或艾绒对特定穴位进行温热刺激，以达到调和气血、疏通经络的效果。艾灸手法多样，常见的有温和灸、雀啄灸、回旋灸和直接灸等。
温和灸是最常见的手法，通过将艾条点燃后，距离皮肤一定距离（约2厘米至3厘米）进行温和的熏烤，以患者感到温热舒适为宜。雀啄灸则是将艾条点燃后，像鸟啄食一样在穴位上方快速移动，产生轻微刺激。回旋灸则是将艾条在穴位上方做圆周运动，产生持续的温热刺激。直接灸则较为少见，需要将艾绒直接放在皮肤上点燃，这种方法风险较高，通常需要专业医师操作。
对于艾灸，日常建议选择温和灸或雀啄灸，这些手法较为安全，适合家庭自我保健。若需进行回旋灸或直接灸，应寻求专业医师指导。艾灸时，注意控制温度，避免烫伤。若有不适，应及时就医。