成人的正常呼吸频率通常在每分钟12次到20次之间。这个范围因人而异，可能受到年龄、性别、体型、健康状况和活动水平的影响。
呼吸频率是指每分钟呼吸的次数，它反映了肺部气体交换的效率。在安静状态下，成人的呼吸频率一般会保持在上述范围内。然而，当人们进行体力活动或者处于紧张、焦虑状态时，呼吸频率可能会加快。此外，某些健康状况，如心脏病、肺部疾病或感染，也可能导致呼吸频率的变化。值得注意的是，呼吸频率的异常增高或降低都可能是健康问题的信号。
对于呼吸频率的监测，建议在日常生活中注意自己的呼吸模式，尤其是在进行体力活动或感到不适时。如果发现呼吸频率异常，或者伴随有呼吸困难、胸痛等症状，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行进一步的检查和治疗。