骨胶原是一种存在于人体结缔组织中的蛋白质，它在骨骼、皮肤、肌腱、韧带和软骨中特别丰富。它为这些组织提供了结构支持和弹性。
骨胶原的减少可能导致组织弹性下降和结构弱化，常见于老化过程中。轻微的骨胶原流失可能引起皮肤松弛和皱纹，而严重的流失则可能导致关节炎和骨质疏松症。此外，骨胶原的合成减少也与某些疾病有关，如某些类型的关节炎。
对于骨胶原的维护，建议保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素C，因为维生素C对骨胶原的合成至关重要。同时，适当的运动可以刺激骨胶原的生成，增强骨骼和肌肉的健康。如果怀疑骨胶原流失导致健康问题，应及时就医，医生可能会根据具体情况提供相应的治疗建议。在使用任何补充剂之前，应咨询医生，以确保安全和有效。