杞果，通常指的是枸杞子，它具有多种对人体有益的功效。一般认为，枸杞子能够滋补肝肾、益精明目，对于增强免疫力、抗疲劳有一定的帮助。
枸杞子含有丰富的天然植物化学物质，如多糖、维生素C、β-胡萝卜素等，这些成分有助于维护身体健康。轻则可以用于日常保健，如泡水饮用，有助于改善体质和增强抵抗力；重则在中医理论中，枸杞子可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕、目眩、腰膝酸软等症状。此外，枸杞子还可能对改善视力、抗氧化等方面有一定的作用。
在日常饮食中，适量食用枸杞子可以作为养生的一部分。然而，枸杞子并非适合所有人群，如体质偏热、有炎症或感冒发热时，应避免食用。对于疾病治疗，应遵循医嘱，不可自行盲目使用枸杞子代替药物治疗。在使用任何补品或草药时，都应在医生的指导下进行，以确保安全和效果。