吃一包薯片可能会导致体重增加，但具体增加多少取决于薯片的分量、个人基础代谢率以及当天的总热量摄入。
薯片通常含有较高的热量和脂肪，一包标准大小的薯片大约含有300到500千卡的热量。如果这些额外的热量没有通过增加运动量或减少其他食物的摄入来抵消，那么长期累积可能会导致体重增加。然而，偶尔吃一包薯片不太可能立即导致显著的体重增加，因为体重的变化是一个渐进的过程。体重增加通常与持续的高热量摄入和缺乏运动有关。
对于想要控制体重的人来说，建议减少高热量零食的摄入，并保持均衡的饮食和适量的运动。如果担心体重问题，应定期监测体重，并在必要时咨询医生。在饮食上，可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，这些食物有助于增加饱腹感，减少对高热量零食的渴望。同时，保持规律的体育活动也是控制体重的重要手段。