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吃麻薯会胖吗

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

麻薯作为一种常见的甜品,通常含有较高的糖分和碳水化合物,因此摄入过量可能导致体重增加。不过,如果适量食用,并结合健康的生活方式和均衡的饮食,麻薯并不会直接导致肥胖。

麻薯的主要成分是糯米粉和糖,这些成分在体内会转化为能量,如果能量摄入超过了身体的日常消耗,多余的能量就会以脂肪的形式储存起来。例如,常见的甜品如巧克力、蛋糕和甜甜圈也含有类似的高糖分和高热量,过量食用同样可能引起体重增加。为了控制体重,建议在医生或营养师的指导下合理饮食,同时保持适量的运动。

总之,适量食用麻薯并注意整体饮食平衡,是保持健康体重的关键。如果担心体重问题,可以考虑减少高糖高热量食物的摄入,并增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,同时保持规律的体育活动。

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