通常，适量饮用酸奶对健康有益，但过量摄入可能会导致一些不适。酸奶含有丰富的益生菌，有助于改善肠道健康，但过量摄入可能会引起消化不良，如腹胀、腹泻等症状。
过量饮用酸奶可能会导致肠道内益生菌过多，破坏肠道菌群平衡，影响正常的消化功能。此外，酸奶中的糖分和乳糖如果摄入过多，还可能引起血糖波动，对糖尿病患者不利。对于乳糖不耐受的人群，过量摄入酸奶还可能引发腹痛、腹泻等不适。
对于酸奶的摄入，建议根据个人体质和健康状况适量饮用。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。同时，应注意酸奶的保存和食用卫生，避免食用变质或过期的酸奶。