人体的正常体温通常在36.5℃到37.2℃之间。这个范围可能会因个体差异、测量时间（如早晨体温通常较低，下午和晚上较高）、测量部位（口腔、耳温、腋下等）等因素而略有不同。
体温的轻微波动是正常的生理现象，它受到多种因素的影响，包括年龄、性别、活动水平、环境温度等。例如，儿童的体温通常比成人稍高，而老年人的体温可能略低。此外，剧烈运动后或在炎热环境中，体温可能会暂时升高。值得注意的是，如果体温持续高于正常范围，可能表明存在感染或其他健康问题，需要进一步的医学评估。
对于体温的监测，建议定期测量并记录，特别是在感觉不适或有发热症状时。如果体温异常，应及时就医，并在医生的指导下采取适当的治疗措施。日常生活中，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持体温的稳定。