通常，验孕棒在预期月经开始后的第一天使用效果最佳。这是因为此时体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平较高，更容易被检测出来。
验孕棒的工作原理是检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG），这是一种在怀孕早期由胎盘产生的激素。hCG水平在受精卵着床后开始上升，大约在预期月经开始后的第一天达到可检测的水平。然而，每个人的体内hCG水平上升速度不同，因此有些女性可能需要等到月经推迟几天后才能获得准确的结果。此外，使用验孕棒的最佳时间是早晨第一次排尿，因为此时尿液中的hCG浓度最高。
对于计划怀孕的女性，建议在预期月经开始后使用验孕棒，并遵循产品说明进行操作。如果结果呈阳性，应尽快就医确认怀孕，并接受适当的孕期指导。如果结果呈阴性但月经仍未到来，建议过几天再次测试或咨询医生。在使用任何药物时，务必遵循医嘱，不要自行用药。