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骨密度是什么

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

骨密度通常指的是骨骼中矿物质的含量,它是衡量骨骼强度的一个重要指标。骨密度的高低直接关系到骨骼的健康状况,低骨密度可能导致骨质疏松症,增加骨折的风险。

骨密度的降低可能由多种因素引起,包括年龄增长、遗传因素、营养不良、缺乏运动、吸烟和过量饮酒等。随着年龄的增长,骨密度自然下降,尤其是女性在绝经后骨质流失速度加快。此外,长期缺乏足够的钙和维生素D摄入,或者身体活动量不足,都可能导致骨密度下降。值得注意的是,一些慢性疾病和药物使用也可能影响骨密度。

为了维护良好的骨密度,建议日常生活中注重均衡饮食,确保摄入足够的钙和维生素D。适量进行体育锻炼,尤其是负重和抗阻力训练,有助于增强骨骼。同时,避免不良生活习惯,如戒烟限酒。如果出现骨密度低的情况,应及时就医,医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。在医生的指导下,可能需要采取药物治疗来改善骨密度。

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