通常，成年人静息心率在每分钟60至100次之间被认为是正常的。然而，这个范围可能会因个体差异而有所不同，包括年龄、健康状况和生活方式等因素。
心率的正常范围受到多种因素的影响。例如，运动员和经常进行体力活动的人可能会有较低的静息心率，这表明他们的心脏肌肉更强健，能够更有效地泵血。另一方面，压力、焦虑、咖啡因摄入和某些健康状况，如甲状腺功能亢进，都可能导致心率升高。值得注意的是，心率也会随着年龄的增长而逐渐降低。对于儿童来说，心率通常比成年人快，新生儿的心率可能高达每分钟150次。
对于心率的监测和管理，建议定期进行体检以评估心脏健康。如果心率异常，应及时就医。在日常生活中，保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和避免过度压力，都有助于维持正常的心率。如果医生建议使用药物来控制心率，应严格遵循医嘱，不要自行调整剂量或停药。