猪腰子通常被认为具有一定的补肾作用。在传统中医理论中，猪腰子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这些成分有助于滋补肾脏，增强肾功能。
猪腰子中的锌元素对于男性生殖健康尤为重要，锌元素有助于提高精子质量和数量。此外，猪腰子中的维生素B族和铁元素也对肾脏健康有益。然而，需要注意的是，猪腰子中的胆固醇含量较高，过量食用可能对心血管健康不利。在补肾方面，除了猪腰子，还可以考虑食用枸杞、山药和杜仲等中药材，这些药材在中医中也被广泛用于补肾。
在选择补肾食材时，建议在医生指导下进行，以确保安全有效。同时，均衡饮食和适量运动也是维护肾脏健康的重要方式。