高血压患者通常可以适量吃鱼。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，这些成分对心血管健康有益。然而，高血压患者在选择鱼类时应注意避免高盐分和高脂肪的品种。
在饮食方面，高血压患者应优先选择富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲭鱼和鲈鱼。这些鱼类有助于降低血液中的甘油三酯水平，改善心血管健康。同时，应避免食用加工过度或油炸的鱼类，因为这些烹饪方式会增加盐分和脂肪的摄入。此外，鱼类中的汞含量也是需要考虑的因素，尤其是大型捕食性鱼类，如鲨鱼和剑鱼，应谨慎食用。
总之，高血压患者在选择鱼类时，应以新鲜、低脂肪、低盐分为原则，并在医生的指导下合理安排饮食。