月经期间能跑步吗

月经期间通常可以适度跑步。

月经期间跑步是否适宜取决于个人的体质和感受。轻度运动如慢跑，有助于缓解月经期间的不适感，促进血液循环，减轻痛经。然而，剧烈运动可能会加剧痛经，导致月经量增多，甚至引起子宫收缩异常。因此，建议选择适合自己的运动强度。如果感到不适，应减少运动量或暂停运动。在月经期间感到疼痛时，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药等药物缓解症状。

在月经期间跑步时，应注意个人卫生，穿着适当的运动装备，并保持充足的休息。如果出现异常出血或严重不适，应及时就医。