牛肉含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，对于增强体质和肌肉力量有一定的帮助。一般认为，牛肉可能对提升男性的体力和耐力有所帮助，但并非直接具有壮阳效果。
牛肉中的锌元素对男性生殖健康有益，锌是精子生成的重要微量元素之一。此外，牛肉还含有维生素B6，有助于调节激素水平和提高性功能。然而，壮阳效果并非牛肉独有的，其他富含锌和维生素B6的食物，如牡蛎、鸡肉和全麦面包，也有助于提升性能力。值得注意的是，壮阳药物如西地那非、他达拉非和伐地那非等，应在医生指导下使用，因为它们可能带来副作用。
在选择食物或药物来提升性能力时，建议均衡饮食，适量运动，并在必要时咨询专业医生的意见。