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泡脚水一定要烧开吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

泡脚水一般不需要烧开。泡脚的目的是放松肌肉、促进血液循环和缓解疲劳,因此水温适宜即可。过热的水可能会烫伤皮肤,反而不利于健康。

泡脚时,水温通常建议在40摄氏度-45摄氏度之间,这个温度区间可以有效地促进血液循环,同时避免烫伤。如果需要添加药物来增强泡脚的效果,可以选择一些具有舒缓作用的草药,如艾叶、薄荷和金银花,这些草药在医生指导下使用,可以帮助缓解肌肉酸痛和疲劳。但需要注意的是,药物泡脚前应咨询医生,确保药物的安全性和适用性。

总之,泡脚水的温度应根据个人舒适度来调整,不必烧开。在添加药物时,应谨慎并遵循医嘱,以确保安全和有效。

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