火龙果通常具有通便的效果。它含有大量的水分和膳食纤维，这些成分有助于增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，从而帮助缓解便秘。
火龙果中的膳食纤维包括可溶性和不可溶性纤维，可溶性纤维如果胶能够增加大便的水分，使其更易通过肠道；不可溶性纤维则有助于增加大便的体积和硬度，促进肠道蠕动。此外，火龙果还含有一些天然的泻药成分，如山梨醇和果糖，这些成分在某些人身上可能会引起轻微的腹泻。例如，乳果糖口服溶液、开塞露和聚乙二醇4000散等药物也常用于治疗便秘，但应在医生指导下使用。
在选择火龙果作为缓解便秘的食物时，应注意适量食用，并结合其他富含纤维的食物如全麦面包、蔬菜和豆类，同时保持充足的水分摄入。如果便秘问题持续存在，建议咨询医生，以确定是否有其他潜在的健康问题需要解决。