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芝麻是不是发物

徐咏书 普内科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

芝麻通常不被认为是发物。发物是指那些容易引发或加重某些疾病的食物,如辛辣、油腻、生冷等,而芝麻作为一种常见的食材,含有丰富的脂肪、蛋白质和维生素,通常被认为具有滋补和润燥的作用。

芝麻虽然营养丰富,但并不是所有人群都适宜食用。例如,对于有高脂血症、肥胖症的人来说,过量食用芝麻可能会导致血脂升高。此外,芝麻中的某些成分可能会引起部分人的过敏反应。在食用芝麻时,建议选择如黑芝麻、白芝麻等品种,并注意适量食用。对于有特殊健康状况的人群,如糖尿病患者,在食用前最好咨询医生的意见。

在选择芝麻作为食材时,应注意个人体质和健康状况,适量食用,并在必要时遵循医生的建议。

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