早上空腹运动好吗

早上空腹运动对大多数人来说是可以的，但并非适合所有人。对于没有低血糖或心脏病等健康问题的人来说，空腹运动有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

然而，空腹运动可能会引起一些不适，如头晕、乏力等。对于低血糖患者来说，空腹运动可能会加重症状。因此，建议在运动前适当摄入一些容易消化的食物，如香蕉、全麦面包等，以维持血糖稳定。对于有特定健康问题的人，应在医生指导下选择合适的运动时间和方式。

总之，早上空腹运动对大多数人是有益的，但应根据个人健康状况和身体反应来调整运动计划。