来月经可以运动吗

月经期间，女性一般可以进行适度的运动。适度的运动有助于缓解痛经，改善血液循环，减轻经期不适。然而，剧烈运动可能会加重痛经症状，导致月经量过多或经期延长。

在月经期间，建议选择低强度、节奏较慢的运动，如瑜伽、散步、游泳等。避免高强度的有氧运动和腹部压力较大的运动，如跑步、跳跃和举重。此外，一些药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和非诺贝特可以用于缓解痛经症状，但应在医生指导下使用。

总之，月经期间的运动应以个人舒适度为准，避免过度劳累。如果运动后出现不适，应及时停止并咨询医生。