喝白茶通常不会导致失眠。白茶属于微发酵茶，其咖啡因含量相对较低，对大多数人来说，适量饮用白茶不太可能引起失眠。然而，个体差异较大，对咖啡因敏感的人可能会受到影响。
咖啡因是茶叶中影响睡眠的主要因素，白茶中的咖啡因含量通常低于绿茶和红茶。例如，绿茶中的咖啡因含量可能达到每150毫升35毫克，而白茶大约在每150毫升15毫克。对于对咖啡因敏感的人来说，即使白茶的咖啡因含量较低，也可能在饮用后感到兴奋，从而影响睡眠。此外，晚上饮用任何含咖啡因的饮品都可能干扰正常的睡眠模式。
建议对咖啡因敏感的人群避免在晚上饮用白茶，或者选择不含咖啡因的饮品，如菊花茶或柠檬水。如果晚上需要饮用白茶，应控制摄入量，并注意观察身体反应。