运动通常能够降低血糖。通过运动，身体对胰岛素的敏感性提高，有助于血糖的利用和降低。此外，运动还能促进肌肉对葡萄糖的吸收，减少血液中的糖分。
在运动过程中，身体会消耗能量，这通常会导致血糖水平下降。例如，有氧运动如快走、慢跑和游泳，以及力量训练如举重和做俯卧撑，都能有效地促进血糖的降低。需要注意的是，二甲双胍、胰岛素和格列美脲等药物在治疗糖尿病时可能会与运动相互作用，因此，在开始新的运动计划之前，应在医生的指导下调整药物剂量或选择合适的运动方式。
为了安全有效地降低血糖，建议在医生的指导下制定个性化的运动计划，并注意监测血糖变化，以避免低血糖的发生。