小腿抽筋通常与缺钙有关，但并非唯一原因。缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引发抽筋。此外，过度疲劳、寒冷刺激、脱水或电解质不平衡等也可能导致小腿抽筋。
在日常生活中，小腿抽筋可能由多种因素引起。例如，长时间站立或运动后未得到充分休息，肌肉疲劳可能导致抽筋。寒冷环境会使肌肉收缩，增加抽筋的风险。脱水和电解质不平衡，如钠、钾、镁等，也会影响肌肉的正常功能。在治疗上，除了补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙，还应注意补充电解质，如口服补液盐，并在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
为预防小腿抽筋，建议保持适当的运动，避免过度疲劳，保持温暖，及时补充水分和电解质，并在必要时咨询医生，根据个人情况选择合适的补充剂。