DHA，全称为二十二碳六烯酸，是一种Omega-3多不饱和脂肪酸，通常存在于鱼油中。
DHA是鱼油中的一种重要成分，但并不是鱼油的全部。鱼油中除了DHA外，还包含EPA（二十碳五烯酸）等其他Omega-3脂肪酸。这些成分对人体健康有着不同的益处。例如，DHA对大脑和视力发育至关重要，而EPA则有助于心血管健康。在选择鱼油产品时，应注意查看产品标签，确保其含有适量的DHA，并在医生指导下使用。
在选择补充DHA时，建议通过均衡饮食来获取，如食用富含DHA的鱼类，如三文鱼、鲭鱼和鳕鱼。如果需要额外补充，应在医生的建议下选择合适的产品，并注意遵循正确的剂量。