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空腹喝羊奶好吗

徐咏书 普内科 副主任医师

南昌大学第四附属医院 三甲

空腹喝羊奶通常可以,但并不是所有人都适合。羊奶含有较高的蛋白质和脂肪,对于大多数人来说,空腹饮用可以提供能量和营养。然而,对于乳糖不耐受者或者消化系统敏感的人来说,空腹喝羊奶可能会引起不适。

羊奶中的蛋白质和脂肪可以提供持久的能量,同时,羊奶中的钙和维生素B群也有助于维持身体健康。但是,对于某些人来说,空腹喝羊奶可能会导致消化不良或胃部不适。例如,对于乳糖不耐受者,可以选择乳糖酶处理过的羊奶产品,如乳糖酶分解羊奶、低乳糖羊奶等。此外,如果存在消化系统问题,如胃溃疡或胃炎,空腹喝羊奶可能会加剧症状,此时应咨询医生的建议。

总的来说,空腹喝羊奶对大多数人来说是可以的,但最好根据个人的健康状况和耐受性来决定。如果有任何疑虑,建议在医生的指导下饮用羊奶,或者选择其他适合自己体质的饮品。

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