稀饭的糖分通常不会特别高，因为稀饭主要由大米或小米等谷物制成，这些谷物的糖分含量相对较低。不过，如果稀饭中加入了糖或其他甜味剂，糖分含量就会相应增加。
稀饭中的糖分主要来源于谷物本身以及可能添加的甜味剂。例如，如果稀饭是用糯米煮制的，糯米的糖分含量会比普通大米稍高。另外，如果为了增加口感和风味，在稀饭中加入了白糖、红糖或蜂蜜，糖分含量也会随之增加。在制作稀饭时，应适量控制甜味剂的使用，以保持健康的饮食。
为了控制糖分摄入，建议在食用稀饭时，尽量避免添加过多的甜味剂。同时，可以选择低糖或无糖的谷物，如糙米、燕麦等，来制作稀饭。这样既能享受稀饭的美味，又能控制糖分的摄入。