酸奶中通常含有一定量的糖分，但糖分含量因品牌和种类而异。一些酸奶产品为了提升口感，可能会添加较多的糖分，而天然无添加的酸奶糖分相对较低。
糖分含量较高的酸奶可能包括果味酸奶、含有果酱或糖浆的酸奶等。例如，草莓味酸奶、蓝莓味酸奶和蜂蜜味酸奶通常含有较多的糖分。低糖或无糖的酸奶，糖分含量则相对较低。在选择酸奶时，应注意查看营养成分表，选择糖分含量适中的产品。对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群，更应谨慎选择。
在选择酸奶时，建议优先考虑低糖或无糖的产品，并注意整体饮食中糖分的摄入，以维持健康的饮食习惯。