香蕉通常对肠胃有一定的好处。它们含有可溶性纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，香蕉的柔软质地和温和的甜味也使得它们容易消化，适合胃肠功能较弱的人群食用。
香蕉中的钾元素有助于维持正常的肠道功能，而其含有的抗性淀粉则有助于肠道中益生菌的生长。此外，香蕉还含有维生素C和维生素B族，这些营养素对维持消化系统健康也有一定的作用。然而，需要注意的是，并非所有人群都适合食用香蕉。例如，糖尿病患者应谨慎食用，因为香蕉含有较高的糖分。在食用香蕉时，可以选择自然成熟的香蕉，避免使用催熟剂处理过的香蕉，以减少对肠胃的潜在刺激。
在选择香蕉作为肠胃保健的食物时，应注意适量，并结合个人的健康状况和医生的建议。如果存在消化系统疾病，应咨询医生，制定个性化的饮食计划。