乳酸菌对肠胃有好处吗

乳酸菌对肠胃确实具有诸多益处。首先，乳酸菌有助于维持肠道内微生态平衡，抑制有害细菌的生长，从而降低肠道疾病的发生率。其次，乳酸菌能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，使排便更加顺畅。此外，乳酸菌还能分解食物中的乳糖，缓解乳糖不耐受症状。同时，乳酸菌有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。最后，乳酸菌还能促进营养物质的吸收，如维生素B群和钙等，有益于身体健康。总之，乳酸菌对肠胃的好处是多方面的，适量摄入乳酸菌对维护肠胃健康具有积极作用。