燕麦片是一种营养丰富的食物，通常对健康有益。它富含膳食纤维，有助于降低胆固醇和控制血糖水平，同时也能提供持久的能量，有助于维持饱腹感。
燕麦片的好处多种多样，从常见的改善消化健康到不常见的降低心血管疾病风险。例如，燕麦中的β-葡聚糖可以增加肠道中有益菌群，促进肠道健康。此外，燕麦中的可溶性纤维有助于降低血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇），从而减少心脏病的风险。在药物方面，燕麦片可以与降脂药如他汀类药物、降糖药如二甲双胍以及降压药如ACE抑制剂等共同作用，帮助患者更好地控制病情，但应在医生指导下使用。
在选择燕麦片时，建议选择无添加糖和低脂的产品，以减少不必要的热量摄入。同时，应注意个人体质和健康状况，如果对燕麦过敏，应避免食用。