痛经时一般可以洗澡，但需注意水温和环境。洗澡可以帮助缓解痛经带来的不适感，但水温不宜过热或过冷，以免刺激子宫加剧疼痛。同时，保持浴室温暖、通风良好，避免受凉。
在洗澡时，可以选择一些温和的洗浴用品，避免使用刺激性强的香皂或沐浴露。此外，如果痛经症状较为严重，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或阿司匹林来缓解疼痛。这些药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛，但需注意不要长期过量使用，以免引起胃肠道不适或其他副作用。
洗澡时应注意个人卫生，避免使用冷水直接冲洗腹部，以免引起子宫收缩加剧疼痛。如果洗澡后感觉不适，应立即停止并采取保暖措施。