脖子上有肿块可能是淋巴结肿大、甲状腺疾病或肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.淋巴结肿大：这是最常见的原因之一。当身体某部位发生感染时，附近的淋巴结可能会肿大，以帮助抵抗感染。例如，喉咙感染可能导致颈部淋巴结肿大。治疗方法通常包括抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素，应在医生指导下使用。
2.甲状腺疾病：甲状腺位于颈部前侧，其疾病如甲状腺炎或甲状腺结节也可能导致颈部肿块。治疗可能包括使用甲状腺激素替代药物，如左甲状腺素钠、甲状腺片等，需遵医嘱用药。
3.肿瘤：虽然较为少见，但颈部肿块也可能是肿瘤的征兆，包括良性肿瘤和恶性肿瘤。恶性肿瘤需要通过手术、化疗或放疗等方法治疗，具体方案需由医生根据病情制定。
除以上原因外，还可能与肌肉损伤、囊肿等因素有关。建议注意颈部卫生，避免过度劳累，并及时就医检查。