晚上睡觉多梦可能是精神压力大、生活习惯不佳或疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力大：生活中工作学习压力过大，情绪紧张，可能导致大脑在夜间无法完全放松，从而引发多梦现象。适当的放松和减压，如进行瑜伽、冥想等活动，有助于改善睡眠质量。
2.生活习惯不佳：不规律的作息时间、晚上摄入过多刺激性食物或咖啡因饮料，都可能影响睡眠。调整作息，避免晚上摄入刺激性饮食，有助于减少多梦。
3.疾病：如抑郁症、焦虑症等，也可能导致多梦。在医生指导下，可能需要使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等来改善症状。
除以上原因外，还可能与遗传、环境变化等因素有关。建议保持规律的作息，减少压力，必要时寻求专业医生的帮助。