肩胛骨缝疼可能是肌肉疲劳、肩周炎或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持一个姿势工作，如长时间使用电脑，可能导致肩胛骨周围的肌肉紧张和疲劳，引起疼痛。可以通过适当的休息和放松肌肉来缓解，如进行肩颈部的温和拉伸运动。
2.肩周炎：肩周炎是一种常见的肩关节疾病，表现为肩关节疼痛和活动受限。治疗肩周炎通常需要物理治疗和药物治疗，如非甾体抗炎药布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等，应在医生指导下使用。
3.颈椎问题：颈椎病变可能导致神经受压，引起肩胛骨区域的疼痛。治疗颈椎病可能需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可能包括神经营养药物如维生素B族、神经酰胺和神经酰胺等。
除以上原因外，还可能与胸椎问题、心脏疾病等因素有关。建议在日常生活中注意正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行身体检查。如疼痛持续或加剧，应及时就医。