肩胛骨缝疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间使用电脑或手机，姿势不正确，可能导致肩胛骨区域的肌肉过度使用和疲劳。治疗时，可以通过热敷、按摩和适当的休息来缓解疼痛。必要时，医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或依托考昔来减轻炎症和疼痛。
2.肩周炎：这是一种常见的肩部疾病，表现为肩关节活动受限和疼痛。治疗通常包括物理治疗、药物治疗和在必要时的手术治疗。药物方面，可能会使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、美洛昔康或塞来昔布来控制炎症。
3.神经压迫：颈椎问题，如颈椎病或椎间盘突出，可能导致神经根受压，引起肩胛骨区域的疼痛。治疗可能包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可能包括使用神经营养药物如维生素B族、神经酰胺或神经酰胺来改善神经功能。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤压迫等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩部的伸展和加强运动。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。