肩胛骨缝疼痛可能是肌肉劳损、神经压迫或肩周炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩胛骨周围的肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等缓解疼痛。
2.神经压迫：颈椎病变或颈椎间盘突出可能压迫神经，引起肩胛骨缝疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗以及手术治疗。常用药物有神经营养药如维生素B1、B6和B12，以及神经镇痛药如卡马西平和加巴喷丁。
3.肩周炎：肩关节周围软组织炎症，如肌腱炎、滑囊炎等，也可能导致肩胛骨缝疼痛。治疗方法包括局部封闭注射、理疗以及使用糖皮质激素类药物如泼尼松、地塞米松和醋酸泼尼松片等缓解炎症。
除以上原因外，肩胛骨缝疼痛还可能与骨折、肿瘤等严重疾病有关。建议患者注意日常姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩关节功能锻炼。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。