腰部总是感觉隐隐不舒服可能是肌肉疲劳、坐姿不当或腰椎间盘突出症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势工作或运动，可能导致腰部肌肉疲劳，引起不适。此时，适当的休息和热敷可以缓解症状。
2.坐姿不当：不正确的坐姿，如长时间弯腰驼背，会增加腰部负担，导致腰部不适。改善坐姿，使用符合人体工程学的椅子，并定时起身活动，有助于减轻腰部压力。
3.腰椎间盘突出症：这是一种较为严重的腰部疾病，可能由于长期重物负重、剧烈运动或腰椎间盘退化导致。治疗腰椎间盘突出症可能需要药物治疗和物理治疗，如布洛芬、托烷司琼、维生素B族等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与肾脏疾病、妇科疾病等因素有关。建议日常生活中注意腰部保暖，避免重物负重，并定期进行体检。如症状持续，应及时就医检查。