标准体重的计算通常基于身高和性别。一般而言，成年男性的标准体重可以通过身高（厘米）减去100，然后乘以0.9来估算；成年女性则通过身高（厘米）减去100，再乘以0.9后减去2.5来计算。这样的计算方法提供了一个大致的参考值。
具体来说，这种计算方法考虑到了身高与体重之间的比例关系，但忽略了肌肉量、骨骼密度、体脂率等个体差异因素。因此，得出的数值只能作为一个粗略的指导。例如，一个身高175厘米的成年男性，其标准体重大约是70公斤；而一个身高165厘米的成年女性，标准体重则大约是55.5公斤。值得注意的是，这些数值并不是固定不变的，因为每个人的身体状况和生活习惯都有所不同。
在日常生活中，保持健康的饮食和适量的运动是维持理想体重的关键。如果对自己的体重有疑问，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议。就医时，医生可能会根据个人的具体情况，推荐适合的体重管理方案。重要的是，不要自行盲目采取极端的减重或增重措施，以免对健康造成不良影响。