通常，安全期是指女性月经周期中，卵子未成熟或已排出，不太可能受孕的时期。然而，每个人的生理周期不同，因此安全期的计算并不是绝对准确的。
安全期的计算通常基于月经周期的长度，一般认为在月经来潮的第一天开始算起，到排卵期之前的那段时间。排卵期通常在月经周期的中间，大约在月经周期的第14天左右，但这会因人而异。有些人的周期可能短至21天，而有些人可能长达35天。因此，安全期的计算需要考虑个人的月经周期。此外，安全期的计算还受到生活习惯、健康状况、压力水平等多种因素的影响，这些因素都可能导致排卵期的变化。
对于想要避免怀孕的女性来说，了解自身的月经周期和排卵期是非常重要的。建议记录月经周期，观察身体变化，如基础体温的波动、宫颈黏液的变化等，这些都可以帮助更准确地预测排卵期。同时，如果需要更可靠的避孕方法，可以考虑使用避孕套、避孕药等。在使用任何避孕方法时，都应在医生的指导下进行，以确保安全有效。