正常白带通常是无色或乳白色，质地透明或半透明，无异味。它主要由阴道黏膜的分泌物、宫颈腺体的分泌液以及脱落的阴道上皮细胞组成，具有润滑、保护和维持阴道环境平衡的作用。
白带的质地和量会随着月经周期的变化而变化。在排卵期，白带可能会变得更加清澈和有弹性，类似于蛋清状，这是因为体内激素水平的变化导致的。在月经前后，白带可能会变得较为粘稠。此外，白带的颜色和质地也可能受到饮食、生活习惯、个人卫生状况等因素的影响。
在日常生活中，建议保持良好的个人卫生习惯，定期更换内裤，避免使用刺激性的清洁产品。如果发现白带的颜色、质地或气味发生异常变化，如出现黄色、绿色、泡沫状或伴有恶臭，应及时就医检查，以排除感染或其他妇科疾病的可能。在医生的指导下进行相应的治疗，避免自行盲目用药。