通常，肉苁蓉作为一种传统的滋补食材，可以通过多种方式食用以达到壮阳的效果。然而，需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的反应也有所差异，因此效果因人而异。
肉苁蓉可以通过泡酒、炖汤、泡茶或直接食用等方法来食用。泡酒时，可以将肉苁蓉切片后放入白酒中浸泡，一段时间后饮用；炖汤时，可以将肉苁蓉与其他食材如羊肉、鸡肉等一同炖煮，以增加汤的滋补效果；泡茶时，可以将肉苁蓉切片后泡水饮用；直接食用时，可以将肉苁蓉切片后生吃或蒸煮后食用。此外，适量食用肉苁蓉，避免过量，因为过量可能会引起身体不适。
在日常饮食中，建议均衡饮食，适量摄入肉苁蓉。如果希望通过肉苁蓉来改善身体状况，建议在医生的指导下进行，因为每个人的体质和健康状况不同，需要个性化的调理方案。同时，如果出现任何不适，应及时就医，避免自行盲目用药。