通常，排卵期指的是女性月经周期中，卵巢释放成熟卵子的时期。这一时期通常发生在月经周期的中间，大约在月经开始后的第14天左右，但这个时间因人而异，有的女性可能会提前或延后。
排卵期的确定可以通过多种方式，包括基础体温的测量、宫颈黏液的观察以及使用排卵试纸等。基础体温在排卵期间会略有升高，宫颈黏液在排卵时会变得清澈且有弹性，类似蛋清。排卵试纸则是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵。此外，一些女性在排卵期间可能会感到轻微的腹部不适或乳房胀痛。
对于想要怀孕的女性来说，了解排卵期是非常重要的，因为这有助于确定最佳的受孕时机。而对于想要避孕的女性，了解排卵期则有助于避免在这段时间内发生性行为。如果月经周期不规律，建议咨询医生，以便更准确地预测排卵期。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食，也有助于月经周期的规律性。