一般而言，心率的计算公式是每分钟心跳次数。心率可以通过测量脉搏来计算，通常在安静状态下，一个成年人的心率大约在60至100次/分钟。
心率的计算可以通过以下几种方法：一是使用心率监测器，这是一种便携式设备，可以实时监测心率；二是手动测量，将食指和中指轻轻放在手腕的桡动脉上，或颈部的颈动脉上，计数一分钟内的心跳次数。此外，心率的快慢受多种因素影响，包括年龄、健康状况、运动习惯等。例如，运动员的心率通常比普通人慢，因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动可以泵送更多的血液。
对于心率异常的情况，建议保持规律的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果发现心率持续异常，应及时就医检查。在医生的指导下，根据具体情况采取相应的治疗措施。