心跳速度通常在每分钟60至100次之间。这个范围被认为是正常成人静息心率的典型值。
心率会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况和生活方式。儿童和青少年的心率通常比成年人快，而运动员和经常锻炼的人可能会有较慢的心率。此外，情绪状态、体温、咖啡因摄入和某些疾病也会影响心率。例如，焦虑或兴奋时心率可能会加快，而睡眠时心率则会减慢。值得注意的是，心率的轻微波动是正常现象，但如果心率持续异常，如过快或过慢，可能需要进一步的医学评估。
对于心率异常，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。如果心率异常持续存在或伴有其他症状，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行心电图检查以评估心脏功能。重要的是，不要自行使用药物来调整心率，因为不当的用药可能会带来风险。