通常，孕妇在怀孕12周左右进行建档是比较合适的。
建档是孕期管理的重要环节，它有助于医生全面了解孕妇的健康状况和胎儿的发育情况。在怀孕12周左右，孕妇的身体已经适应了怀孕的变化，胎儿的器官发育也进入了关键时期，此时进行建档可以为后续的产检和孕期管理打下良好的基础。此外，建档时会进行一系列的检查，如血常规、尿常规、B超等，这些检查有助于及时发现并处理可能存在的问题。
对于孕妇来说，除了按时建档，还应该注意日常生活中的健康习惯，比如均衡饮食、适度运动、保持良好的心态等。同时，如果有任何不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在孕期，孕妇可能会需要服用一些营养补充剂，但务必在医生的指导下使用，避免自行盲目用药，确保母婴安全。