鹿茸是一种珍贵的中药材，通常用于滋补身体和增强体力。一般而言，鹿茸的推荐用量因个体差异而异，但成人每日摄入量建议不超过3克。
鹿茸的用量需要根据个人的体质和健康状况来调整。对于体质虚弱、需要调养的人群，适量服用鹿茸可以起到一定的补益作用。然而，过量摄入鹿茸可能会导致身体不适，如上火、失眠等症状。此外，鹿茸并非适合所有人群，孕妇、高血压患者以及有热性疾病的人群应避免使用。
在服用鹿茸时，应注意遵循医嘱，不要自行增加剂量。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生的指导下调整用量。日常保健中，保持良好的生活习惯和均衡的饮食同样重要，以维持身体健康。